Coaching die past
bij jouw leven.
BMOTION is 1-op-1 persoonlijke coaching voor volwassenen die veel van zichzelf vragen. We kijken naar wat er speelt in je dagelijks leven en verbinden gedrag, beweging, energie, herstel en eigen regie. Dat kan online of op locatie, wandelend of bewegend wanneer dat past bij jouw vraag en mogelijkheden.
Veel op je bord.
Weinig ruimte voor jezelf.
Je weet vaak wat je zou willen veranderen. Toch blijkt het lastig om dat vol te houden wanneer je week volloopt.
- Je gaat door terwijl je merkt dat je energie opraakt.
- Bewegen en herstellen schuiven steeds naar later.
- Je begint gemotiveerd, maar raakt je ritme kwijt zodra er iets tussenkomt.
- Je wilt keuzes maken die beter passen bij wat jij belangrijk vindt.
We onderzoeken jouw situatie en kiezen waar je wilt beginnen. De BMOTION-route geeft richting; jouw situatie bepaalt waar we aandacht aan geven.
Aandacht voor wat samenhangt.
Wat je denkt, doet en nodig hebt, hangt samen. Daarom kijken we verder dan één gewoonte of één drukke week.
Gedrag en patronen
Je onderzoekt wat je gedrag stuurt: je overtuigingen, gewoonten en omgeving. Wat helpt je, en waar blijf je tegenaan lopen?
Fysieke beweging
We onderzoeken welke rol beweging voor jou kan hebben. Dat kan wandelen, bewegen of sporten zijn, passend bij jouw vraag en mogelijkheden.
Energie en herstel
Je leert signalen van belasting herkennen en ruimte maken voor herstel. Ook op dagen waarop werk en andere mensen veel van je vragen.
Eigen regie
Je oefent met kiezen, grenzen aangeven en bijsturen. Je leert zelf herkennen wat er nodig is en welke stap daarbij past.
Duidelijk vooraf.
Persoonlijk onderweg.
Kennismaken
We beginnen met een persoonlijk gesprek. Wat speelt er, wat wil je veranderen en wat heb je op dit moment nodig?
Jouw vertrekpunt
Vanuit jouw situatie bepalen we hoe we starten. Geen standaardprogramma dat je alleen maar hoeft te volgen, maar de BMOTION-route toegepast op jouw leven.
Samen aan de slag
De coaching kan online of op locatie plaatsvinden. Soms aan tafel, soms wandelend en als het past ook bewegend of sportend.
De vorm ondersteunt de coaching — niet andersom.
Toepassen en bijsturen
Wat we bespreken krijgt een plek in je dagelijks leven. Onderweg kijken we wat werkt, wat verandert en waar bijsturen nodig is.
Naarmate je steeds meer zelf kunt toepassen en bijsturen, kan er ook meer ruimte tussen de coachmomenten ontstaan.
Praktisch over je traject
Waar vindt coaching plaats?
Online of op locatie. Een sessie kan ook wandelend, bewegend of sportend plaatsvinden wanneer dat past bij jouw vraag en mogelijkheden.
Moet ik sportief zijn?
Nee. Beweging is een mogelijkheid binnen BMOTION, geen voorwaarde om te beginnen.
Hoe vaak spreken we af?
Het traject start doorgaans intensiever. Naarmate je meer zelfstandig gaat toepassen en bijsturen, kan er meer ruimte tussen de coachmomenten ontstaan.
Wat als mijn situatie verandert?
Dan kijken we samen wat er nodig is. Het traject heeft een duidelijke route, maar de toepassing blijft persoonlijk.
Waar wil jij mee beginnen?
Een eerste gesprek helpt om je vraag scherper te krijgen en te verkennen wat bij je past.
We bespreken waar je nu staat, wat je wilt veranderen en of mijn begeleiding daarbij past.
Plan een kennismaking Vrijblijvend en persoonlijk.